Mindfully connected – Achtsamkeit und Resilienz für Eltern
Was dich in diesem Seminar erwartet
Eltern sein ist eine der schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Zwischen Alltagsstress, Terminen und emotionalen Höhen und Tiefen kann es schwerfallen, bei sich selbst zu bleiben. Genau hier setzt unser Seminar Mindfully Connected – Achtsamkeit und Resilienz für Eltern an.
In diesem 3-stündigen Achtsamkeitsseminar lernst du einfache, alltagstaugliche Techniken kennen, die dir Bewusstheit und Gelassenheit schenken. Du bekommst Impulse, die dir helfen, innere Stärke aufzubauen, schwierige Situationen besser zu meistern und mehr Freude im Familienleben zu erleben.
Ob du neu in der Achtsamkeit bist oder bereits Erfahrungen mitbringst – dieses Seminar schenkt dir neue Perspektiven und praktische Anregungen für deinen Elternalltag.
Seminarinhalte – Was dich stärkt
- Einführung in die Achtsamkeit speziell für Eltern
- Übungen zu Selbstmitgefühl und Emotionsregulation
- Achtsames Zuhören und bewusste Kommunikation
- Wissenschaftlich fundierte Impulse für mehr Resilienz
- Raum für Austausch mit anderen Eltern
Das Seminar basiert auf einem ganzheitlichen Dreiklang aus Theorie, praxisnahen Übungen und persönlichem Austausch. Gemeinsam öffnen wir die Schatzkiste der Achtsamkeit und du entscheidest, was für dich wertvoll ist und dich auf deinem Weg begleitet.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an alle Eltern, unabhängig vom Alter des Kindes oder der eigenen Achtsamkeitserfahrung. Ob du gerade erst Mutter oder Vater geworden bist oder schon länger auf dem Weg bist – nimm dir bewusst Zeit für dich.
Warum Achtsamkeit für Eltern wichtig ist?
Studien zeigen: Achtsame Eltern sind gelassener, empathischer und können besser mit stressigen Situationen umgehen. Sie fördern nicht nur ihr eigenes Wohlbefinden, sondern stärken auch die emotionale Entwicklung ihrer Kinder.
Achtsamkeit und Resilienz ist damit eine wertvolle Ressource für mehr Leichtigkeit und Verbindung im Familienleben.
Informiere dich auch gerne über unsere weiteren Kurse für Babys und Kinder, sowie Kurse für Erwachsene.
Über mich
Ich bin Milena Lahmeyer, eine gebürtige Mainzerin und ich liebe es, Menschen zu stärken. Meine Erfahrung reicht von der Vermittlung von Achtsamkeit in zwei DAX30-Konzernen, wo ich Angestellte u.A. unterstützt habe, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, bis hin zu meiner Tätigkeit bei Europas größter Online-Bildungsplattform. Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin biete ich systemische Beratung mit einem achtsamkeitsbasierten Ansatz an, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Mir liegt es besonders am Herzen, einen Raum für Gemeinschaft zu schaffen, in dem Menschen in den Austausch und die Reflexion kommen können. Meine kreative Ader spiegelt sich auch in meinem Leben wider: Ich habe drei Bücher veröffentlicht, stehe regelmäßig auf Mainzer Bühnen und liebe das Improvisationstheater.
