Achtsame Lebensberatung – Klarheit finden, sich selbst wieder spüren
Kennst du das Gefühl, irgendwie festzustecken? Vielleicht drehst du dich im Kreis, fühlst dich innerlich erschöpft, suchst nach Sinn oder spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist.
In meiner achtsamen Lebensberatung begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – mit deinen Bedürfnissen, deinen Werten und deiner inneren Stimme. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Perspektiven, Klarheit und kraftvolle Schritte in die Richtung, die sich für dich wirklich richtig anfühlt.
Was dich in der achtsamen Lebensberatung erwartet
Systemische & achtsamkeitsbasierte Begleitung:
Wir schauen gemeinsam auf dein Leben in seiner Ganzheit – auf Zusammenhänge, Prägungen und innere Muster. Achtsamkeit hilft dir, im Hier und Jetzt zu landen, innezuhalten und zu spüren, was wirklich da ist.
Stärkung deiner Selbstwahrnehmung:
Du lernst, liebevoller mit dir umzugehen, dich besser abzugrenzen und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Individuelle Impulse & alltagstaugliche Übungen:
Praktische Tools unterstützen dich dabei, auch außerhalb der Gespräche dranzubleiben, neue Denk- und Handlungsspielräume zu entdecken und dich selbst wirksam zu erleben.
Themen, bei denen ich dich unterstützen kann
- Neuausrichtung in Umbruchphasen
- Loslassen von alten Mustern
- Sinnsuche und Werteklärung
- Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und Leichtigkeit
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Stress, Überforderung & Erschöpfung
- Selbstzweifel und das Gefühl, „nicht genug zu sein“
Wie ich arbeite
In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen begegne ich dir auf Augenhöhe – mit einem offenen Ohr, klarem Blick und viel Mitgefühl. Du bestimmst das Tempo. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst wieder zu spüren und deinem Leben bewusst eine neue Richtung zu geben.
Informiere dich auch gerne über unsere weiteren Kurse für Babys und Kinder, sowie Kurse für Erwachsene.
Über mich
Ich bin Milena Lahmeyer, eine gebürtige Mainzerin und ich liebe es, Menschen zu stärken. Meine Erfahrung reicht von der Vermittlung von Achtsamkeit in zwei DAX30-Konzernen, wo ich Angestellte u.A. unterstützt habe, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, bis hin zu meiner Tätigkeit bei Europas größter Online-Bildungsplattform. Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin biete ich systemische Beratung mit einem achtsamkeitsbasierten Ansatz an, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Mir liegt es besonders am Herzen, einen Raum für Gemeinschaft zu schaffen, in dem Menschen in den Austausch und die Reflexion kommen können. Meine kreative Ader spiegelt sich auch in meinem Leben wider: Ich habe drei Bücher veröffentlicht, stehe regelmäßig auf Mainzer Bühnen und liebe das Improvisationstheater.
