Systemische Beratung mit achtsamkeitsbasiertem Ansatz
Fühlst du dich im Familienalltag oft überfordert?
Der Alltag als Elternteil bringt viele Herausforderungen mit sich: emotionale Belastung, Stress, Konflikte oder das Gefühl, nicht genug zu sein. In meiner systemischen Beratung mit achtsamkeitsbasiertem Ansatz unterstütze ich dich dabei, deine Situation ganzheitlich zu betrachten und neue Wege zu finden – für mehr innere Ruhe, stärkere Beziehungen und ein harmonischeres Familienleben.
Was dich erwartet
Wir schauen gemeinsam auf wiederkehrende Muster, Beziehungskonstellationen und Rollen in deiner Familie – ohne zu bewerten, aber mit einem klaren Blick auf das, was wirkt.
Achtsamkeit im Alltag:
Du lernst, Stress abzubauen, Emotionen bewusst zu erkennen und achtsam mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen.
Individuelle Übungen:
Ich stelle dir praxistaugliche, auf dich zugeschnittene Übungen zur Verfügung, die dich dabei unterstützen, nachhaltig gelassener und präsenter im Familienalltag zu sein.
Raum für Entwicklung:
In einem vertrauensvollen Rahmen arbeiten wir gemeinsam an Lösungen – für Kommunikationsprobleme, herausforderndes Verhalten deiner Kinder oder deine eigenen Überforderungsmomente.
Themen, bei denen ich dich unterstützen kann
- Stressbewältigung im Elternalltag
- Konflikte in der Familie oder Partnerschaft
- Umgang mit starken Emotionen
- herausforderndes Verhalten von Kindern
- Selbstfürsorge und Grenzen setzen
- Präsenz & Verbindung im Familienleben stärken
Mein Ziel
Ich begleite dich dabei, deine eigenen Ressourcen wieder zu entdecken und Wege zu finden, wie du bewusst, verbunden und gestärkt durch den Alltag gehen kannst – für ein erfülltes Miteinander.
Informiere dich auch gerne über unsere weiteren Kurse für Babys und Kinder, sowie Kurse für Erwachsene.
Über mich
Ich bin Milena Lahmeyer, eine gebürtige Mainzerin und ich liebe es, Menschen zu stärken. Meine Erfahrung reicht von der Vermittlung von Achtsamkeit in zwei DAX30-Konzernen, wo ich Angestellte u.A. unterstützt habe, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, bis hin zu meiner Tätigkeit bei Europas größter Online-Bildungsplattform. Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin biete ich systemische Beratung mit einem achtsamkeitsbasierten Ansatz an, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Mir liegt es besonders am Herzen, einen Raum für Gemeinschaft zu schaffen, in dem Menschen in den Austausch und die Reflexion kommen können. Meine kreative Ader spiegelt sich auch in meinem Leben wider: Ich habe drei Bücher veröffentlicht, stehe regelmäßig auf Mainzer Bühnen und liebe das Improvisationstheater.
